HOCD או Homosexual Obsessive-Compulsive Disorder היא הפרעה אובססיביות-כפייתית (OCD) הקשורה לנטייה מינית (SO-OCD), ועוסקת במחשבות ותמונות חודרניות החוזרות על עצמן, ובתחושת כפייה לבצע התנהגויות מסוימות שוב ושוב בנוגע לנטייה המינית של הסובל ממנה.
אדם עם HOCD עשוי לעסוק באופן אובססיבי בשאלות הנוגעות למשיכה לבני אותו מין, גם אם אינו חווה משיכה כזו בפועל, לחוות פחדים הקשורים לנטייתם המינית, לעסוק בשאלות בנוגע להשלכות של המחשבות הללו לגבי קשרים רומנטיים, השלכות חברתיות וסביבתיות (בעיקר לאנשים שמגיעים מרקע דתי או שמרני), ולחוות מצוקה עקב כך.
מיניות היא קשת שאין בה וודאות של 100%. גם גברים שמגדירים את עצמם כ"סטרייטים לחלוטין" נמצאים על הטווח, ומתישהו במהלך חייהם כנראה שיצא להם להתרשם מגבר מושך או מפעולה שמקוטלגת חברתית כמשוייכת לקהילה הגאה.
כאשר אדם סובל מחוסר בטחון עצמי בנוגע לזהות המינית שלו, כל מה שמערער את הוודאות של היותו הטרוסקסואל יכול לעורר בו מחשבות של "ומה אם אני בכלל הומו?". אלו מחשבות מפחידות למי שמאמין שהסביבה שלו לא תקבל אותו כמו שהוא, ושהוא ישלם מחיר כבד אם לא יהיה הטרוסקסואל.
אחד העיסוקיים המרכזיים של מי שסובל מ-HOCD הוא סביב הזהות המינית וספציפית סביב השאלות "האם אני הומו" או "איך לדעת אם אני הומו"?
הם חווים חרדה מכך שאולי יש להם נטייה מינית אחרת מזו שהם מזדהים בה, חשש שאחרים תופסים אותם כבעלי נטייה מינית שונה, רודפים אחר חיזוקים להיותם סטרייטים, ומנגד מתקשים להפסיק לחשוב על ולדמיין תרחישים הומוסקסואליים.
חיפוש תמונות, סרטונים ותכנים פורנוגרפיים כדי לבחון האם הם מגרים.
המנעות מפעילויות שנתפסות תרבותית כלא גבריות.
בדיקה בשטח והתנסות עם גברים כדי לבדוק איך זה גורם להם להרגיש.
קשיים בתפקוד המיני, הטלת ספק בנוגע למשיכה לבת הזוג, חרדות והתלבטויות לגבי הקשר הזוגי.
HOCD יכול להשפיע באופן חמור על חיי האדם. למשל:
HOCD עלול לגרום למצוקה רבה. טיפול בשיטת CBT הוכח כמועיל בהתמודדות ובניהול התסמינים.
במקום לרדוף אחרי וודאות, הטיפול מלמד לסמוך על עצמי ועל הרגשות שלי לגבי הנטיה המינית, ובו זמנית לקבל את אי הוודאות ואת הסיכוי שאולי יש חלק קטן בי שאולי נמשך לאותו מין.
במסגרת הטיפול מקבלים את הכלים שמסייעים לחזק את הבטחון העצמי ואת היכולת לסמוך על עצמנו, להבין שנסתדר בכל מקרה ושנצליח ליצור לעצמנו סביבה שתקבל אותנו – לא משנה מה יהיה. ההבנה הזו מסייעת להוריד את רמות הלחץ והחרדה.
כמו כן, הטיפול נותן כלים המסייעים להבין מתי אנחנו מזינים את החרדה ומאפשר לשבור את המעגל שמזין את האובססיות והמחשבות הטורדניות.
ד"ר אוהד מטפל בסובלים ממחשבות טורדניות מיניות באמצעות שיטת CBT. הוא מציע למטופליו את האפשרות לבחור בין טיפול בקליניקה או בזום הנמשך בין 3-6 חודשים, לבין קורס אינטרנטי האורך כ-3 חודשים, ומאפשר למידה עצמית של כלי ה-CBT שנלמדים בטיפול.
אני מעדיף לעבוד לבד
בהסתמך על שיטת CBT, קיים גם טיפול עצמי, המאפשר למטופל לקבל את הכלים הדרושים לו להתמודדות עם החרדה. השיעור הראשון של הקורס פתוח עבורך להתנסות חינם וללא התחייבות.
