קונטרול פריק (שליטת יתר)
מה זה קונטרול פריק? קונטרול פריק או שליטת יתר אינו מונח שמופיע בספר ההגדרות הקליניות של הפסיכולוגים, אך הוא מתאר בעיה חומרה שמקשה על חייו
ענה על שאלון פרפקציוניזם הכולל 10 שאלות לבדיקה עצמית של סימפטומים הקשורים לצורך מוגזם במושלמות ושליטה.
שאלון בדיקה עצמית עבור פרפקציוניזם, כולל שאלות אודות מאפיינים של פרפקציוניסטים הסובלים מהצדדים השליליים של התופעה.
מילוי השאלון תוך מענה לכל השאלות המופיעות בו, והתייחסות לתחושות ולהתנהלות שלך בשבוע האחרון, יסייע לך לקבל הערכה ראשונית על חומרת הבעיה שלך.
*לא ניתן לשמש בתוצאות של השאלון למטרת אבחון עצמי של בעיה נפשית. יש להתייעץ עם איש מקצוע על מנת לקבל אבחנה מקצועית.
להרחבה בנושא: פרפקציוניזם
לצורך מילוי השאלון יש להשתמש בסרגל הדירוג הבא:
1 = בכלל לא
2 = לעיתים רחוקות
3 = באופן מתון
4 = לעיתים קרובות
5 = הרבה מאוד
כתב ויתור: השאלון לבדיקה עצמית המוצע באתר זה נועד לשימוש אישי ולהתבוננות עצמית בלבד. השאלון אינו מתוקף קלינית ואינו מהווה הערכה פסיכולוגית מקצועית. אין להשתמש בתוצאות השאלון כבסיס לאבחון מצבי בריאות נפשית כלשהם או כהמלצה לכל סוג של טיפול. ד"ר אוהד הרשקוביץ אינו מציע אבחון או המלצה מקצועית באמצעות השאלון. אם יש לך חששות לגבי בריאותך הנפשית או רווחתך, אנא התייעץ עם איש מקצוע מורשה בתחום בריאות הנפש לקבלת הערכה מקיפה וייעוץ מותאם אישית.
מה זה קונטרול פריק? קונטרול פריק או שליטת יתר אינו מונח שמופיע בספר ההגדרות הקליניות של הפסיכולוגים, אך הוא מתאר בעיה חומרה שמקשה על חייו
איך להפסיק הלקאה עצמית? 15 טיפים יעילים שיסייעו להתמודד עם ביקורת עצמית גבוהה: יש לך נטייה לשפוט את עצמך על כל טעות קטנה? מרגיש/ה רגשות
מה זה פרפקציוניזם? פרפקציוניזם הוא מושג המבטא את שאיפתו של אדם למושלמות יתר. שאיפה זו יכולה להיות פן באישיותו של אדם שדווקא עשוי להוביל לתוצאות
מה זה פרפקציוניזם מה ההבדל בין אדם רגיל לבין פרפקציוניסט? איך יודעים מתי עברנו את הגבול? האם אפשר להשתחרר מפרפקציוניזם? דר' אוהד עונה לכם על
בפודקאסט "בריא בראש" – דר' אוהד מדבר על פרפקציוניזם מה ההבדל בין אדם רגיל לבין פרפקציוניסט? איך יודעים מתי עברנו את הגבול? האם אפשר להשתחרר
הצורך להיות בשליטה על חיינו, הינו צורך טבעי, אבל כשאנו מרגישים צורך גם לשלוט על האנשים מסביבנו ולכפות עליהם, פעם אחר פעם את דעתנו, אזי