דילוג לתוכן

ד"ר אוהד הרשקוביץ

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

אולי יעניין אותך לקרוא גם על:

תסמונת המתחזה

מה זה תסמונת המתחזה? תסמונת המתחזה (Imposter Syndrome) היא מצב שבו אדם מטיל ספק במיומנויות ובהצלחות שלו. למרות שיש לו את הניסיון, ההכשרה, ההשכלה וההישגים

שאלון PTSD - פוסט טראומה

פוסט טראומה

פוסט טראומה (PTSD) או הפרעת דחק פוסט-טראומתית, היא בעיית הסתגלות לאחר אירוע טראומתי כלשהו שלא מסתדר עם ראיית העולם שלנו. קראו מה הגורמים, התסמינים והטיפול.

דר אוהד הרשקוביץ - פסיכולוג CBT

פרוטוקול טיפולי טרנס-דיאגנוסטי CBT-TIME

פרוטוקול "CBT-TIME" הוא פרוטוקול מאוחד, המאגד את הטיפול בכל ההפרעות השונות והסימפטומים השונים. 

בבסיס הפרוטוקול עומדת ההנחה כי על אף שהם מתבטאים באופן שונה בהפרעות שונות, כל הסימפטומים יושבים על אותו ציר טעויות מבחינות של דפוסי חשיבה, התמודדות עם רגש ודפוסי התנהגות. 

הפרוטוקול מציע שלושה מוקדים דרכם המטופל לומד לזהות ולשנות דפוסים לא בריאים ולהחליפם בדפוסים יותר בריאים, אותם הוא מתרגל במהלך הטיפול.

איך לבחור מטפל CBT

איך בוחרים נכון מטפל CBT וטיפול CBT?

איך בוחרים מטפל CBT? מי יכול לטפל בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי?​ הדבר החשוב הראשון שאותו צריך להבין לגבי התחום של טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), זה

איך בוחרים מטפל לטיפול קצר מועד?

כולם מדברים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אך מהו בעצם טיפול זה? ואיך בוחרים את המטפל הטוב ביותר? הרי בחירת המטפל הינה בחירה משמעותית ובעלת שיקולים

הערכה עצמית נמוכה, דימוי עצמי נמוך וטיפול CBT

הקשר בין הערכה עצמית לבין דימוי עצמי

בניגוד למה שרבים חושבים, דימוי עצמי נמוך הוא לא ההיפך מ"הערכה עצמית גבוהה", אלא בקצה השני של הסקאלה נמצאת קבלה עצמית. טיפול CBT מסייע להגיע לקבלה עצמית ולטפל בבעיות דימוי עצמי והערכה עצמית נמוכים.

חרדת טיסות – לא חייבים להמשיך לסבול…

חרדה טיסות (אירופוביה) מוגדרת כחרדה ספציפית או ייחודית השייכת למשפחת הפוביות (פוביה הקשורה לאירועים או מצבים ספציפיים – טיסה, נסיעה במנהרות, הימצאות במעלית ועוד). רובנו עלולים להרגיש מתח ואי נוחות בעקבות חווית הטיסה. ברם, פוביה מטיסה היא מצב קיצוני של חרדה המוביל למצוקה רגשית קשה

מיד נשלח למייל את פרטי הגישה למיני-קורס החינמי!

מיד נשלח למייל את פרטי הגישה למיני-קורס החינמי!

הקורס בתקופת ההשקה! רוצה שנשלח לך קוד להנחה של 75%?

מדיניות פרטיות: אנחנו שונאים ספאם ומבטיחים לא לשתף את הפרטים שלכם עם אף גורם חיצוני!

על מנת לקבל את הפרוטוקול CBT-TIME למייל, יש למלא את הפרטים הבאים:

לאן לשלוח את השאלון לבדיקת OCD ואת ההסבר של ד"ר אוהד על אובססיות?

מיד נשלח למייל את פרטי הגישה למיני-קורס החינמי!