מבצע!

קורס טיפול עצמי בשיטת CBT

(4 חוות דעת לקוח)

3,997 997

או 10 תשלומים של ₪99. 30 יום החזר מלא.

*לאור המצוקה הרחבה בעקבות נגיף הקורונה, הקורס פתוח לקהל הרחב בעלות מוזלת ללא צורך בקוד הנחה (לתקופה מוגבלת בזמן).

קורס אינטרנטי לטיפול עצמי

למדו את הכלים של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT):

  • 12 שבועות של שיעורים
  • גישה לשנה
  • הסברים בסרטוני וידאו
  • כלים טיפוליים להורדה ותרגול
  • אפשרות להתייעץ ישירות עם דר' אוהד
  • 30 יום אחריות מלאה
קטגוריה:

תיאור

 

קורס מקוון ללמידת כלים לטיפול עצמי

הקורס הינו תכנית אינטרנטית שפותחה על ידי ד"ר אוהד הרשקוביץ – פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) – במטרה לעזור לאנשים לטפל בעצמם.

מה כלול בקורס?
  • 12 שבועות שבהם נלמד איך מערכת הרגשית עובדת, איך בעיות מתפתחות, וכיצד להתמודד איתן.
  • שיעור שבועי המלמד טכניקה חדשה כל שבוע
  • סדרת סרטונים שבועיים עם הסברים ברורים וקצרים
  • כלים מובנים להורדה או הדפסה
  • זמן תרגול עם הכלים במהלך השבוע בין השיעורים
  • קבוצת תמיכה לקבלת עזרה או התייעצות
  • אפשרות לקבוע פגישות אישיות בסקייפ לפי הצורך עם דר' אוהד

הקורס מקביל לתהליך הטיפולי בקליניקה, ומציע את אותם הסברים וטכניקות להתמודדות כל שבוע לאורך התהליך הטיפולי.

הקורס מתאים לבעיות הבאות:

  • חרדה כללית
  • התקפי פאניקה
  • פוביות (כולל חרדה חברתית, פחד קהל, פחד נהיגה, חרדת ביצוע)
  • OCD
  • פוסט-טראומה (PTSD)
  • הפרעות אכילה
  • התפרצויות זעם
  • בעיות שינה
  • תלישת שיערות, חיטוט בעור, כסיסת ציפורניים, טיקים
  • בעיות של ביטחון עצמי (פרפקציוניזם, שליטת-יתר, הימנעות, הססנות, קושי בקבלת החלטות, איפוק)


חוות דעת של מטופלים של דר' אוהד:


דר אוהד הרשקוביץ - פסיכולוג CBT
דר אוהד הרשקוביץ – פסיכולוג CBT

אודות המנחה:
דר' אוהד הרשקוביץ

סיים את הדוקטורט בפסיכולוגיה קלינית בשיקאגו, ארה"ב בשנת 2004 ומאז מתמחה ספציפית בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). לאחר ניסיון ממוקד בטיפול סי בי טי במרכז ל-OCD, במכון אגם לשיקום הפרעות אכילה, וביחידה לפוסט-טראומה בבי"ח איכילוב, דר' הרשקוביץ פתח וניהל את מכון סי בי טי – מכון ארצי לטיפול ממוקד בבעיות רגשיות – במהלך עשור.

דר' הרשקוביץ פיתח פרוטוקול טראנס-דיאגנוסטי המכונה "CBT-TIME", פרוטוקול אחיד לטיפול בבעיות שונות בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי, וכיום מדריך ומלמד מטפלים, ומטפל במגוון רב של בעיות נפגשות באמצעות הפרוטוקול. הוא גם מפתח פתרונות לטיפול עצמי כולל קורסים מקוונים ללמידה ותרגול של כלים טיפוליים.


בתקשורת: ד"ר אוהד הרשקוביץ הופיע ב…


שאלות נפוצות

  • מתי מתחיל ונגמר הקורס?
    הקורס מתחיל ברגע של ההרשמה, כשכל שבוע נפתח פרק נוסף הכולל סרטונים וכלים לתרגול לאותו שבוע. משך הקורס 12 שבועות.
  • לכמה זמן יהיה לי גישה לקורס?
    יש לך גישה לקורס לשנה! לאחר סיום הקורס (בערך 3 חודשים) באפשרותך לחזור על כל השיעורים ו/או לשאול שאלות עד שנה לאחר הרשמתך לקורס.
  • מה אם אני לא מרוצה מהקורס?
    אין בעיה! ניתן לקבל החזר מלא עד 30 יום מתאריך ההרשמה גם אם כבר התחלת את הקורס.

צפו בשיעור הראשון בחינם!

4 ביקורות עבור קורס טיפול עצמי בשיטת CBT

  1. rutile

    אוהד מדהים!!! ממש מנטור לחיים. הטיפול אצל אוהד מומלץ בחום לכל מי שרוצה לעשות דרך עם עצמו, להתפתח, להתקדם ולחשב מסלול מחדש. אוהד לימד אותי שאפשר לחיות את החיים אחרת. למדתי שיש בי את העוצמה להתמודד. אפשרי לבנות ביטחון עצמי ולהתמודד עם חרדות ופחדים . אנחנו חיים בעולם אינטנסיבי-עבודה, ילדים, משפחה, משימות ולחצים. לכל אחד יש רגעים קשים בחיים – אל תפחדו ליפול ואל תחששו לקום , לגלות את עצמכם ולעוף רחוק.

  2. eynatr

    ואוווווו…. אחד הקורסים ?
    נעים מאוד
    אני מטפלת ומתמודדת עם חרדות
    היה לי חשוב לעשות משהו לעצמי
    בגלל לוז מטורף העדפתי קורס אונליין בזמן שלי.
    מהשיעור הראשון התחברתי לגישת הטיפול cbt ולדרך שבה הקורס מתנהל.
    דר' אוהד מקצועי אנושי סבלני
    לכל שאלה קבלתי תשובה .
    הכלים בקורס להתמודד עם חרדות עיוותי חשיבה וכו
    מאוד טובים ומומלצים.
    אני רוצה להגיד תודה ענקית על הקורס המדהים
    התורם .
    אתגעגע לאיימיל שאהבתי לקבל שנפתח שיעור נוסף
    אם יהיה קורס המשך לא לשכוח לעדכן אותי. ותודה תודה תודה
    בברכה
    עינת רוספשה

  3. מירה

    שלום רב 🙂
    הגעתי לטיפול cbt עקב התקפי חרדה חוזרים וחרדה חברתית. תוך קורס מצומצם ד"ר אוהד הצליח לגרום לי לחשב את המסלול שלי מחדש, לראות את עצמי כאדם בעל ערך, לחשוב בצורה בריאה ומודעת ולהיות פחות מושפעת מהלחץ, לימד אותי כלים מדהימים שכל כך עזרו לי להתגבר על החרדה ופחדים, לעלות את הבטחון העצמי ולהקטין את הלחץ בכל תחומי החיים. החיים שלי השתנו לטובה ואיכותם עלתה פלאים ותודה ענקית על כך!

  4. תומר

    קורס מעולה שנתן לי המון כלים להתמודדות עם סיטאוציות מתאגרות בחיים, כבר מתחילת הקורס מרגיש שיפור בחיי ובטוח שהכלים שלמדתי יעזרו לי גם בהמשך!
    ניתן לחזור על התכנים וללמוד בקצב שלך והפלטפורמה מאוד נוחה למשתמש:)
    תודה רבה!

הוסף חוות דעת

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *