טיפול פסיכולוגי אונליין עם פסיכולוג CBT
טיפול פסיכולוגי אונליין בזום עם דר' אוהד הרשקוביץ
קביעת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) באינטרנט (זום – ZOOM):
לחץ כאן ליומן המקוון >>
שירות הודעות: 077-3241298
וואטסאפ: 077-3241298
דוא"ל: [email protected]
מעדיף פגישות בפתח תקווה? לחץ כאן >>
מעדיף לעבוד באופן עצמאי בעלות מוזלת? לחץ לפרטים על הקורס המקוון >>
קביעת פגישה ראשונה בעלות מוזלת* באמצעות האתר
האם טיפול פסיכולוגי באינטרנט יכול להתאים לך?
לפעמים, המצוקות הפנימיות כל כך חונקות, המועקה אוכלת מבפנים, ואף אחד סביבכם – לא חשוב כמה אוהבים אתכם – לא מצליח למצוא את הדרך לעזור. עמוק בפנים אתם יודעים שרק טיפול מקצועי, על ידי אדם מוסמך ואובייקטיבי, הינו בדיוק מה שאתם צריכים. אבל ההחלטה ללכת על זה לא קלה לכל אחד.
זו לרוב לא החלטה של לקום בבוקר אחד ולבצע, אלא החלטה שמתבשלת לה בפנים עד שאתם מרגישים מוכנים. ואז שואלים, בודקים, חוקרים… בודקים עלויות, מבקשים המלצות, בוחנים איך להתארגן. ואתם מוכנים, באמת שאתם מוכנים, אבל הצעד האקטיבי הראשון נראה כמו איזו חומה גדולה ומרתיעה שמפרידה ביניכם לבין הטיפול ותשומת הלב שאתם כל כך צריכים.
אם אתם מרגישים כך או אפילו אם אתם לגמרי יכולים ומסוגלים לעשות את אותו צעד, אבל החלק הלוגיסטי מקשה עליכם מאוד – חשוב שתדעו כי טיפול יכול להיות משהו אחר וחדשני, באופן שנוח לכל אדם ואדם.
דר' אוהד הרשקוביץ מציע היום לכל אדם את האופציה של טיפול פסיכולוגי אונליין באמצעות אמצעים דיגיטליים – שיחת וידאו צ'אט ידידותית ואינטימית, שמרגישה קרוב-קרוב אבל אינה מצריכה הגעה פיזית לקליניקה.
רמת הטכנולוגיה של היום מאפשרת טיפול שאינו נופל באיכותו ממפגש פנים-אל-פנים: חיבור וידאו באיכות גבוהה מאפשר תחושה של קרבה, לשמוע את קולו של המטפל כראוי וכמובן לראות את הבעות הפנים. זה כמובן נכון גם לגבי המטפל מולכם והיכולת שלו לאבחן אצלכם גם את שפת הגוף והסימנים שאינם וורבאליים ובכך לקבל את התמונה המלאה בדרך לפיתרונות.
מתי ולמי יכול להתאים טיפול פסיכולוגי אונליין?
- אם אתם גרים רחוק ואין קליניקה או מטפל קרובים אליכם, זהו הפתרון המושלם עבורכם.
- אם אתם גרים בחו"ל אך מחפשים בכל זאת טיפול בשפה עברית. אפילו בעת שהייה זמנית בחו"ל, למי שאינו רוצה להפסיק את רצף הטיפול – האופציה זמינה.
- זה מקטין את ההוצאות שלכם: טיפול אונליין באמצעות שיחת וידאו, חוסך לכם זמן ועלות נסיעה, חיפוש חניה, מציאת זמן מתאים בסדר יום עמוס… בנוחיות ביתכם אתם מקבלים את כל היתרונות ומקצצים בחסרונות.
- זהו פתרון מצוין אם אתם סובלים מחרדות קשות שמונעות מכם לצאת מהבית או לנהוג.
- אם ישנה מוגבלות גופנית כזו או אחרת שמקשה מאוד את ההגעה הפיזית למקום.
אודות
אתם מוזמנים לקרוא עוד עליי כאן >>
צברתי 20 שנות ניסיון בטיפול פסיכולוגי ובטיפול CBT, ועבדתי בעברי במרכז הישראלי לטיפול בהפרעות טורדניות כפייתיות (OCD), מכון אגם לשיקום מהפרעות אכילה, בי"ח איכילוב ביחידה לטיפול בפוסט-טראומה אקוטית, ומרפאות לבריאות הנפש תחת משרד הבריאות.
בשנת 2009 הקמתי את מכון CBT, רשת מרפאות בארץ לטיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים ומתבגרים, שאותו ניהלתי עד שנת 2017. ב-2019 פיתחתי תכנית אינטרנטית לטיפול עצמי דרכה ניתן לעבור טיפול CBT ללא מטפל.
I am a native English speaker and can provide therapy in Hebrew and English.
יש לי ניסיון רב במתן טיפול פסיכולוגי אונליין ממוקד CBT בתחומים הבאים:
- הפרעות חרדה (פחדים, התקפי פאניקה, PTSD)
- פוביות (פחד קהל, חרדה חברתית, חרדת נהיגה, פחד מג'וקים, פחד מעליות, ועוד)
- OCD
- הפרעות אכילה (בולמיה, אנורקסיה, הפרעת זלילה)
- הפרעות אישיות
- תלישת שערות (טריכוטילומניה)
- דימוי עצמי נמוך / פרפקציוניזם / "פריק-קונטרול"
- קושי בקבלת החלטות
- נדודי שינה / אינסומניה
- ועוד נושאים הקשורים לביטחון עצמי